Innere Ruhe ist unbezahlbar. Es ist eine Eigenschaft, die dir in wirklich jeder Lebenslage hilft. Egal, ob im stressigen Job, den Höhen und Tiefen einer Beziehung oder dem manchmal doch sehr anstrengenden Familienalltag. Sobald wir uns abhängig, als Opfer und hilflos fühlen, machen sich innere Unruhe und Unausgeglichenheit in uns breit.
Es hat zwei Hauptkomponenten, den Parasympathikus und den Sympathikus. Wer gelassen ist, begegnet Ereignissen und Menschen, selbst wenn sie schwierig sin mit innerer Ruhe und Gleichmut, behält die Fassung und bleibt im seelischen Gleichgewicht.
Wir alle sehnen uns nach Ruhe und wünschen uns manchmal, einfach nichts tun zu müssen. Schon deshalb stehen nach wie vor Bade- und Sonnenurlaube an erster Stelle der beliebtesten Urlaubsarten. Aber die stetige Reizüberflutung (Verkehr, Reklame, Handy etc.) lässt Stille gar nicht zu. Wir haben Loslassen regelrecht verlernt.
Man muss seine Gefühle immer wieder neu regulieren, um sie zu erhalten oder herzustellen. Gelassenheit ist kein statischer Zustan sie ist dynamisch. Tipps, um zufriedener zu werden.
In der Hektik des Alltags gehen sie oft unter.
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Paychex und sind stets sehr kompetent bedient und beraten worden. Wachsen Sie mit Paychex! Das alles ist keine Frage des Charakters, sondern kann von jedem erlernt und trainiert werden. Denn wer wünscht sich nicht eine zutiefst entspannte innere Haltung, auch wenn die Milch am Morgen flockt, die Bahn wieder einmal überfüllt ist und die To do-Liste auch immer länger statt kürzer wird.
Dass charakterliche Eigenschaften, ein ausgeglichenes Wesen etwa, zum Teil in den Genen liegen, ist leider wahr. Trotzdem lässt sich innere Ruhe ein Stück weit trainieren. Wenn innere Unruhe und Angstgefühle ein normales Maß überschreiten, kann das im Alltag enorm belastend und einschränkend sein.
Das Gefühl der Angst kann so sehr in den Vordergrund rücken, dass das alltägliche Leben darunter leidet. Wenn deine innere Aufregung aus Ängsten herrührt, dann hilft nur eins: Konfrontiere dich damit, Stückchen für Stückchen. Ausgeglichenheit: Alles ist gut.
Verlasse sehr regelmäßig deine Komfortzone und tue etwas, das dir Angst macht, um dich daran zu gewöhnen. Dadurch weißt du immer besser, was du dir zutrauen kannst, und kommst seltener in Situationen, die dich. Erst wenn der Grund für die innere Unruhe gefunden ist, lässt sich jedoch sagen, ob eine solche ausreichend ist. Durch Kenntnis deiner Stärken und deiner Schwächen – eben durch Selbst -BEWUSSTSEIN kannst du viel entspannter mit neuen Stationen umgehen.
Daneben kann innere Unruhe aber auch die Folge von Krankheiten, Medikamenten und Drogen sein.
Lesen Sie hier das Wichtigste über die möglichen Ursachen innerer Unruhe – und was Sie dagegen unternehmen können. Insbesondere in der buddhistischen Literatur ist zu finden, dass der innere Frieden gewissermaßen unabhängig von der äußeren Welt existieren kann. Dass er sozusagen ein inneres Ja zum Leben bedeutet (siehe mehr über die innere Einstellung). Wünsche und materielle Güter können den inneren Frieden.
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