Emotionen steuern lernen

Gefühle steuern: So können wir unsere Empfindungen für andere besser kontrollieren. Ist die Liebe eine Naturgewalt? Oder können wir unsere Gefühle sehr wohl beeinflussen? Die Buchautorin und Impulsgeberin Vivian Dittmar kann erklären, wie Gefühle entstehen und wie Menschen sie in eine gewünschte Richtung lenken können. Deshalb müssen Sie lernen, anders zu denken und emotional zu reagieren.

Hierzu müssen Sie ein neues Programm - ein up-date - auf der Festplatte Ihres Gehirns installieren.

Sie müssen Ihre schädliche Gedanken-Software, d. Ihre von Kindheit antrainierten und erworbenen negativen Gedanken- und Gefühls-Programme durch ein neues Gedanken- und Gefühls-Programm ersetzen. Dieser Beitrag beschreibt wie das geht. Atemberuhigung ist nicht schwer. Du suchst nach einer einfachen Übung zur Entschleunigung und möchtest ganz leicht Stress abbauen? Mit dieser Beruhigungsübun.

Bisher gab es bei den meisten von uns zwei Extreme. So wie ein Fähnchen im Wind.

Wenn Du lernen möchtest, positiver zu denken, findest Du dazu hier eine Anleitung: postive Gedanken – so nutzt Du sie richtig! Lerne Deine Gefühle kennen. Schritt und Schritt stellen eine Möglichkeit dar, um Deine Gefühle kurzfristig unter Kontrolle zu bringen.

Ich emfehle Dir auch, eine langfristige Lösung anzustreben. Können wir lernen , sie in den Griff zu bekommen? Monat von mehr als 10. Steuerwesen per Fernlehrgang, z. Medien, Gesundheit, Technik uvm. Lehrgang Wochen kostenlos testen!

Es gibt zahlreiche Studien, die darauf hinweisen, dass Menschen sich nach dem Weinen beispielsweise ruhig und erleichtert fühlen. Mein Kopf sagt ja, mein Bauch nein! Häufig äußern wir uns so, wenn wir um eine Entscheidung ringen. Was hier scheinbar miteinander konkurriert, sind nicht etwa zwei Körperteile,. Gefühle beeinflussen lernen und von ihnen nicht mehr überwältigt werden.

Wie das geht, das zeigt dieser Selbsthilfe-Ratgeber. Gefühle ändern durch den Klang deiner Worte. Leser lassen sich täglich von ihm beflügeln.

Ja, das funktioniert! Emotionen zuzulassen ist meistens gut für die Psyche. Durch Achtsamkeitsarbeit. Oft reicht schon ein kurzer Blick, um es zu verstehen und es zu verändern.

Emotionsregulation in der akuten Situation Um in der akuten Situation seine Gefühle gut zu regulieren, hilft es zu nächst auf Abstand zu gehen. Bedeutet das etwa das Ende von irrationalen Handlungen, die den eigenen Zielen in.